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디지털 미니멀리즘과 도시 생활: 스마트한 절제의 도시 생존법

서울을 비롯한 대도시에서 살아가는 사람들은 하루에도 수백 개의 알림, 정보, 소음, 시각적 자극에 노출된다.지하철 안의 스크린, 스마트폰 속의 수많은 앱, 끊임없이 울리는 알람은 우리의 주의를 분산시키고 정신을 쉽게 피로하게 만든다. 도시에서 살아가는 것이 곧 ‘디지털 중심의 삶’을 의미하게 된 지금, 오히려 더 절제된 기술 사용이 필요하다. 바로 이 지점에서 주목받는 개념이 디지털 미니멀리즘이다.디지털 미니멀리즘은 기술을 무작정 거부하는 것이 아니라, 자신이 진짜로 원하는 목적을 중심에 두고 디지털 도구를 ‘선택적으로’ 사용하는 생활 전략이다. 과잉 자극과 빠른 속도가 일상이 된 도시 환경에서, 디지털 미니멀리즘은 단순한 유행이 아닌 현대인의 생존 기술로 자리 잡아야 한다. 디지털 미니멀리즘, 도시인의..

디지털 미니멀리즘과 여름 방학: 10대의 스마트폰 디톡스 실험

여름 방학은 10대들에게 자유와 휴식을 동시에 제공하는 특별한 시기지만, 동시에 스마트폰 과의존이 극에 달하는 시점이기도 하다. 학기 중에는 시간표와 과제, 학교생활로 인해 디지털 기기 사용 시간이 자연스럽게 제한되지만, 방학이 시작되면 대부분의 10대는 하루의 절반 이상을 스마트폰 화면 속에서 보낸다.유튜브, 인스타그램, 틱톡, 모바일 게임 등 자극적인 콘텐츠에 노출되며 집중력 저하, 수면장애, 감정 기복 등 다양한 문제를 호소하는 경우가 늘고 있다. 이런 환경 속에서 주목받는 개념이 바로 디지털 미니멀리즘이다.디지털 미니멀리즘은 단순히 스마트폰을 끊는 것이 아니라, 기술 사용을 의도적으로 줄이고 삶의 본질에 집중하는 삶의 태도이다. 특히 10대들이 방학 중에 디지털 미니멀리즘을 실천하면, 주체적인 시..