최근 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’라는 개념이 하나의 자기 계발 트렌드로 자리 잡고 있다. 하루 혹은 일주일 동안 스마트폰, SNS, 인터넷을 완전히 끊고 자연으로 들어가거나, 오프라인 활동만으로 시간을 보내는 방식이다. 하지만 현실적으로 디지털 디톡스는 누구에게나 적합하지 않다.현대인은 업무, 소통, 금융, 학습, 심지어 휴식까지 대부분 디지털 기술을 통해 해결한다. 단절이 곧 곤란이 되는 구조다. 특히 직장인이나 프리랜서, 콘텐츠 제작자처럼 온라인 기반으로 일하는 사람들에게 ‘기술을 끊는 행위’는 업무 거부나 다름없을 수 있다.따라서 중요한 건 기술을 끊는 것 자체가 아니라, 기술을 ‘정리하는 방식’ 이다. 무작정 멀리하기보다 내가 사용하는 기술의 목적, 빈도, 시간, 감정 반응 등을 ..