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디지털 미니멀리즘으로 아이와 건강한 기기 사용 습관 만들기

소통까지 대부분의 활동이 화면을 통해 이루어지고 있다.그러나 지나친 기기 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 감정 기복 등의 문제를 야기하며, 부모 입장에서는 자녀가 스크린에 지나치게 의존하는 모습을 보며 걱정하게 된다.이럴 때 필요한 것이 바로 디지털 미니멀리즘이다.디지털 미니멀리즘은 기기를 무작정 제한하는 방식이 아니라, 기기의 사용 목적을 명확히 하고, 습관적으로 사용하는 시간을 줄이며, 아날로그 대체 활동을 통해 균형을 잡아가는 전략이다.이 글에서는 디지털 미니멀리즘 관점에서 아이와 함께 건강한 기기 사용 습관을 만드는 실천적인 방법을 제시한다. 억지 통제가 아닌 자율적 실천을 이끄는 접근법으로, 아이와 부모가 함께 실천 가능한 루틴을 중심으로 구성해 보았다. 디지털 미니멀리즘으로 기기 사용 목적..

디지털 미니멀리즘으로 일과 삶의 경계 되찾기: 재택근무 필독 가이드

팬데믹 이후 재택근무는 일시적인 선택이 아닌 새로운 근무 방식의 표준이 되었다. 하지만 물리적 출근과 퇴근이 없는 환경은 일과 삶의 경계를 흐리게 만들며, 수많은 직장인이 디지털 과부하와 주의력 고갈을 호소하고 있다.이러한 현실 속에서 주목받는 개념이 바로 디지털 미니멀리즘이다. 디지털 미니멀리즘은 단순한 디지털 기기 절제가 아니라, 기술 사용을 목적 중심으로 재설계하고, 삶의 질을 회복하는 전략적 방법이다.이 글에서는 디지털 미니멀리즘을 통해 재택근무자의 일과 삶의 균형을 회복하는 방법을 소개하며, 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 구체적인 루틴과 팁을 안내하려고 한다. 기술에 휘둘리는 삶에서 벗어나, 내가 주도하는 하루를 회복해 보자. 디지털 미니멀리즘으로 흐려진 시간 감각 되찾기재택근무 중 가장..